Het is alweer een tijdje geleden dat ik met het BOEST your Body programma ben begonnen. Thomas is niet alleen de welbekende stok achter de deur, maar kan middels kleine veranderingen en positieve feedback een gewenst resultaat bereiken. Ik ben bewuster geworden. En ben nog steeds op hetzelfde gewicht. Ik vond het in het begin niet heel snel gaan en is even wennen omdat je ook alles moet afwegen. Maar eerlijk is eerlijk, de kilo's gaan en blijven er wel af. En daar gaat het om. Thomas heeft handige foefjes en apps die jou helpen met dit succesvolle programma. Als je twijfelt zou ik het zeker doen, het werkt!

Na de zomervakantie ben ik bij Thomas begonnen met de BOESTcamp; heerlijk samen sporten in de gezonde buitenlucht. Al scrollend door zijn website kwam ik BOEST your body tegen, 12 weken online coaching gericht op afvallen. Voor mij de juiste timing, dus gemotiveerd aan begonnen. Thomas heeft ervoor gezorgd dat mijn kennis over voeding en dan met name de macrodoelen (juiste verhouding koolhydraten, vetten en eiwitten) enorm is toegenomen, heel helpend bij een bewust eetpatroon. Want zo voelt het; een aanpassing in leefstijl, geen 'dieet'. Thomas ondersteunt met instructievideo's, informatieve mails en coacht op een motiverende, ondersteunende manier. Het afvalprogramma is goed vol te houden; ik ben verbaasd over hoeveel ik nog 'mag' eten om toch af te vallen. Na 12 weken 8 kg kwijt, dus een kledingmaat minder. Uiterst tevreden! En gemotiveerd heb ik het programma verlengd om zo onder begeleiding mijn streef-BMI te behalen en straks duurzaam te behouden. Mocht je nog twijfelen; ik raad het programma écht aan!

Na verschillende "diëten" gevolgd te hebben die op de langere termijn niet vol waren te houden met als resultaat kilo's erbij in plaats van eraf, heb ik toch de stap naar dit programma genomen. In totaal ben ik ruim 25 kilo afgevallen.

De wekelijkse feedback van Thomas is positief opbouwend -ook als het een week iets minder goed gaat. Dit werkte heel motiverend voor mij.

‍

Afgelopen jaar moest er bij mij een knop om wat betreft ' gezonder leveren ' en afvallen. Thomas heeft mij hier heel erg goed geholpen! Samen hebben wij gekeken wat voor mij het beste mogelijk haalbaar was qua afvallen. Na 12 weken het programma te hebben gevolgd ben ik er zo'n 5 KG mee afgevallen, en hou het nog steeds goed vol. Ook dankzij de adviezen van Thomas! Ik zou zeker zeggen: probeer het programma uit! 12 weken zijn prima te doen en je leert er een hoop van!