De eerste weken was het even puzzelen en koste het veel tijd en opzoek werk. Het was makkelijker geweest als ik niet alles zelf uit had hoeven zoeken, maar juist dat onderdeel in combinatie met de positieve feedback van Thomas maken dat het me is gelukt om iedere week gewicht te verliezen (totaal 7 kg). Daarnaast heb ik ook ervaren dat ik deze levensstijl prima vol kan houden en dat ik weet wat ik kan eten om balans te houden of nog meer af te vallen. Je kunt dus nog altijd lekker eten met in de weekenden een wijntje of een biertje. Ik zou het iedereen aanraden die er klaar voor is om te werken aan een fittere en gezondere versie van zichzelf!

Na de zomervakantie ben ik bij Thomas begonnen met de BOESTcamp; heerlijk samen sporten in de gezonde buitenlucht. Al scrollend door zijn website kwam ik BOEST your body tegen, 12 weken online coaching gericht op afvallen. Voor mij de juiste timing, dus gemotiveerd aan begonnen. Thomas heeft ervoor gezorgd dat mijn kennis over voeding en dan met name de macrodoelen (juiste verhouding koolhydraten, vetten en eiwitten) enorm is toegenomen, heel helpend bij een bewust eetpatroon. Want zo voelt het; een aanpassing in leefstijl, geen 'dieet'. Thomas ondersteunt met instructievideo's, informatieve mails en coacht op een motiverende, ondersteunende manier. Het afvalprogramma is goed vol te houden; ik ben verbaasd over hoeveel ik nog 'mag' eten om toch af te vallen. Na 12 weken 8 kg kwijt, dus een kledingmaat minder. Uiterst tevreden! En gemotiveerd heb ik het programma verlengd om zo onder begeleiding mijn streef-BMI te behalen en straks duurzaam te behouden. Mocht je nog twijfelen; ik raad het programma écht aan!

Voor mij precies de goede stok achter de deur waardoor ik eindelijk mijn doelen heb behaald. -7,3 kg en -7,5 cm buikomvang

Fijn programma! Bedankt voor de Feedback en een stukje bewustwordingvan voedingsstoffen! Mijn leefstijl was al gezond maar de bewustwording heb welecht geleerd! -3,4 kg en -4 cm buikomvang