BOESTcamp
basic
Bij een basis BOESTcamp komt het echte bootcampen aan bod. Onder begeleiding leer je verschillende oefeningen en technieken met lichaamsgewicht. Samen met de groep zorgen we voor plezier en resultaat! Deze lessen kenmerken zich aan een hoog tempo en veel afwisseling van oefeningen. Uiteraard kan iedereen meedoen op eigen niveau.
Voor wie is de BOESTcamp basic?
Wil jij vooral conditioneel aan de slag? En zoveel mogelijk je hartslag- en ademhaling verhogen? Dan zijn deze lessen perfect voor jou! De oefeningen worden perfect afgewisseld in kracht en conditie. Door het hoge tempo en de vele afwisseling is het qua kracht voor iedereen goed bij te houden. Daarbij kom je er snel achter dat het ook super leuk is om samen te sporten!
Wat kan ik verwachten?
Elke BOESTcamp training heeft een vergelijkbare opbouw. Een les zonder materiaal duurt 60 minuten en wordt gestart met een goede warming-up. Vervolgens ga je aan de gang met een full-body work-out waarbij veel verschillende vormen worden gehanteerd. Zo is iedere training net wat anders! Tijdens de BOESTcamp basic krijg je uitgebreid kennis over de basisoefeningen. De les wordt afgesloten met een cooling-down en een welverdiende high-five. Onze trainers zorgen voor de creatieve oefeningen en spelvormen, zodat jij je nooit hoeft te vervelen.
Wat levert het op?
- Betere conditie
- Sterkere en soepelere spieren
- Verbetering in houding en techniek
- Meer zelfvertrouwen
- Plezier met je sportmaatjes!
Wat is het verschil tussen BOESTcamp met en zonder materialen?
Het grootste verschil zit hem in het tempo en de hoeveelheid oefeningen per les. Bij de materiaal lessen ga je merken dat er meer focus ligt op het uitdagen van je spierkracht. Zonder materiaal heb je ook krachtoefeningen maar train je meer in het uithoudingsvermogen. Je wisselt hierbij oefeningen sneller met elkaar af waardoor je spierkracht niet snel maximaal belast wordt. Beide trainingen zijn belangrijk voor een goeie opbouw van je algehele fitheid. De afwisseling van beide lessen zorgt voor nog meer variatie!
Wat neem je mee?
- Buiten sportschoenen, denk aan goeie grip
- Een extra jasje etc. in geval van regen & kou
- Een sportmatje
- Een fles drinken
Alle BOESTcamp lessen vinden plaats in Heythuysen op het grote speelveld aan Graaf van Loonlaan
Relevante reviews
Thomas een is enthousiaste coach en kan ieder een op eigen niveau uitdagen! Er wordt goed rekening gehouden met eventuele blessures
Ik ervaar de bootcamp van Thomas als zeer prettig. Thomas biedt meerdere mogelijkheden tijdens een les, zodat iedereen mee kan doen en je er toch ook voldoende effort uit kunt halen. Ieder op zijn eigen niveau. Plezier en humor sieren zijn lessen!
Fijn om te sporten in de buitenlucht, flexibel qua dagen, aanmelden via de app, goede tips van Thomas en een gezellige sfeer in de groep wat ook belangrijk is. Iedereen kan op zijn/haar niveau meedoen. Blij dat ik een paar maanden geleden ben gestart!
Thomas! Een zeer enthousiaste, gedreven en spontane trainer. Geeft fijne feedback, altijd aangepast op niveau & tips hoe je jezelf zou kunnen uitdagen. Overigens heeft hij een top sfeer aan de groep weten te geven.Iedereen helpt elkaar, werkt samen. Buiten sportief bezig zijn ook nog eens heel gezellig!
Ik ben er gestart met een Social Deal en ik ben er blijven plakken. Fijne afwisselinde lessen!
Hij heeft verstand van zaken en stimuleert voor de beste prestaties maar laat iedereen in zijn waarden!
Super trainingen, heel gevarieerd, lekker buiten en ieder op zijn/haar eigen niveau. Hele goed begeleiding! Aanrader!
Super fijn om in de buitenlucht te sporten! Ieder op zijn of haar eigen niveau. Thomas geeft vervangende oefeningen wanneer je niet met alles mee kan doen! Top! 💪🏻
Laagdrempelig, intensief en gezellig. Aanrader voor zowel de intensieve als recreatieve sporter van iedere leeftijd. En dat er meerdere mogelijkheden per week zijn komt mij goed uit met plannen
Ik ben zeer tevreden over Thomas als trainer en de BOESTcamp; heerlijk in de buitenlucht sporten samen met anderen (van allerlei leeftijden), wat motiveert en stimuleert. En Thomas doet daar met zijn enthousiasme nog een schepje bovenop! Erg leuk! En lukt een oefening niet (bijv vanwege een blessure) dan geeft hij alternatieve oefeningen.Ik ben nu twee maanden bezig en ga zeker door!
Krijg meteen een GRATIS proefles
