Strong Nation is een energieke HIIT training. Dat staat voor High-Intensity Interval Training en is een trainingsmethode waarbij je korte periodes van intense inspanning afwisselt met korte rustperiodes. Het is een effectieve manier om calorieën te verbranden, je conditie te verbeteren en spieren op te bouwen. Het is een uitdagende en efficiënte manier om snel resultaten te behalen.

Voor wie is de Strong Nation?

Strong Nation is een energieke HIIT training. Dat staat voor High-Intensity Interval Training en is een trainingsmethode waarbij je korte periodes van intense inspanning afwisselt met korte rustperiodes. Het is een effectieve manier om calorieën te verbranden, je conditie te verbeteren en spieren op te bouwen. Het is een uitdagende en efficiënte manier om snel resultaten te behalen.

Wat kan ik verwachten?

Deze trainingen worden gegeven door Rian, ons gecertificeerd Strong Nation instructeur. Lekker op muziek en in de basis een hoog tempo. Maar geen zorgen, je krijgt de ruimte om op je eigen tempo mee te doen!

Wat levert het op?

• Betere conditie
• Sterkere en soepelere spieren
• Verbetering in houding en techniek
• Meer zelfvertrouwen
• Plezier met je sportmaatjes!

Wat is het verschil tussen BOESTcamp en Strong Nation?

Allereerst is de Strong Nation les (meestal) binnen. Daarnaast zullen de meeste oefeningen met elkaar overeenkomen. Maar bij Strong Nation werkt alles op de muziek, waardoor je lekker gemotiveerd blijft en de Power voelt! Dit vergt enig ritmegevoel, maar in de basis gaat het er om dat je met de oefeningen aan de slag gaat.